Manger des fruits au bureau, un avantage à ne pas négliger !
“Mangez cinq fruits et légumes par jour”. C’est ce qu’on vous dit depuis tout jeune et ce n’est pas pour rien. Manger des fruits nous permet de nous tenir en bonne santé mais alors pourquoi est- il conseillé de privilégier les fruits au bureau ?
Les fruits, contre les maladies d’hiver :
Qui dit hiver dit virus et donc plus de chance pour tomber malade. Pour prévenir des petits maux d’hiver, apportez simplement des fruits au bureau. Antioxydants, vitamines et minéraux font partie des nombreux bienfaits des fruits. Ils fortifient le système immunitaire tout en vous permettant de vous sentir plus fort et en meilleure santé.
Les fruits, des apports en énergie :
Fini d’enchaîner café sur café lorsque la fatigue apparaît, préférez plutôt une alternative saine : les fruits ! C’est vrai, nous oublions souvent, mais certains fruits peuvent être une bonne source d’énergie, notamment la banane avec ses fibres et son sucre naturel.
Vous pouvez également opter pour des agrumes tels que les clémentines, les pamplemousses ou encore les oranges qui sont particulièrement chargés en vitamine C, parfait pour une bonne dose de tonus grâce à la vitamine C. Le saviez-vous ? Le kiwi est le fruit qui possède le plus de vitamine C !
Les fruits, des barrières au grignotage :
Étant concentré toute la journée, la fatigue peut se faire ressentir plus facilement. Nous avons donc tendance à grignoter des choses sucrées afin de se redonner un petit coup de fouet. Mais l’on se penche le plus souvent sur des encas pas très sains : barres de chocolats, bonbons… et pourquoi pas opter pour les fruits ?
Pommes, poires ou bien framboises…, leurs fibres sont connues pour nous donner une sensation de satiété après leur consommation alors n’hésitez pas à les intégrer à vos habitudes !
Envie de gâter vos salariés ? Kiklean.net vous propose la livraison de fruits directement au bureau ! Une alternative saine et healthy au bon vieux distributeur à confiseries. Mettez alors à leur disposition pommes, poires ou encore oranges. En plus d’être bons pour leur santé, il est prouvé que des salariés heureux sont le résultat d’un travail bien fait.
Maintenant vous saurez ce qu’il faut rapporter au bureau quand une envie soudaine de grignoter vous appelle ! Ils vous procureront énergie et bien-être tout au long de votre journée. Et sachez que, chez Kiklean.net la livraison de fruits fait partie de nos nombreux services.
